Meine Leistungen im Überblick

 

Erfahren Sie mehr über Fitness, Gewichtsreduktion, Krafttraining und Audauertraining




Hier bekommen Sie mehr Informationen zu meinem sporttherapeutischen Angebot
  • Sport und Bewegungstherapie..
  • bei Rücken und Gelenkbeschwerden 
  • bei Gelenkersatz (Endoprothese)
  • bei rheumatischen Erkrankungen sowie bei der rehabilitation nach orthopädischen Operationen bzw. Unfallfolgen.
Entspannung für mehr Ausgeglichenheit im Alltag
  • klassische Massage zur muskulären und mentalen Entspannung
  • Progressive Muskelrelaxation   
  • Relax und Strechgymnastik



Pilates für mehr Kraft und Flexibilität
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Pilates zur Prävention und in der Rehabilitation

Verschiedene Menschen - verschiedene Wege

Da sich jeder Mensch in seinen Ansprüchen und Vorlieben unterscheidet lege ich großen Wert darauf für meine Kunden ein Programm zusammen zu stellen, welches hinsichtlich individueller Ziele unter Berücksichtigung seiner persönlichen Lebenssituation zu Ihnen passt.

Orientiert an  Ihren Zielen und Wünschen stelle ich Ihnen ein Programm aus verschiedenen Methoden und Trainingsmitteln zusammen. z.B.:

  • funktionelles Muskeltraining mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten (z.B. Hanteln, Gymnastikbällen, Gymnastikbändern, Mattenprogramm etc.)
  • Ausdauertraining (z.B. Walking, Nordic Walking, Jogging, Biking, Inlineskating etc.)
  • Wassergymnastik/Aquafitness/Aquajogging
  • Schlingentraining
  • Pilates - Mattenprogramm
  • Kombiniertes Kraft und Ausdauertraining - Outdoor (Wald, am See, im Park, Garten etc.)
  • Koordinationstraining
  • Dehnungs und Mobilisationstechniken
  • klassische Massage