Figur und Fitnesstraining

Gemeinsam werden wir zunächst Ihre Ziele genau definieren. Eine Analyse Ihres IST Zustandes bildet die Grundlage für die Entwicklung Ihres individuellen Fittnessprogrammes.

Ich bediene mich aus verschiedenen wissenschaftlich belegten Methoden aus dem Kraft und Ausdauertraining um ein Trainingsprogramm für Sie zu erstellen, welches für Sie auch wirklich realisierbar ist.  Gerne setze ich auf alt bewährten Methoden mit einer gesunden Mischung aus trendigen und innovativen Trainingsverfahren wie zum Beispiel dem funktionellen Training oder dem Schlingentraining.

Gewichtsreduktion

Muskelaufbau und Körperstraffung

allgemeine Fitnessverbesserung

Gewichtsreduktion

 

Muskelaufbau


Fitnesstraining


Einen von zwei Schmerzen müssen wir ertragen: Den Schmerz der Disziplin oder den eines schlechten Gewissens. Der Unterschied ist, Disziplin wiegt Gramm, ein schlechtes Gewissen wiegt Tonnen.

 

– Jim Rohn